Yoga Adultes
Pourquoi pratiquer le Yoga ?
Le yoga nous permet de vivre dans l’instant présent, la conscience du souffle, dans l’intervalle entre deux souffles. Nous lâchons toutes les tensions et intentions et trouvons l’apaisement au cœur de soi.
Le Viniyoga est une pratique qui s’adapte aux besoins et aux capacités de la personne, encourage et favorise l’autonomie du pratiquant.
MA PRATIQUE DU YOGA
Ma pratique de Yoga a commencé en 2008 avec le Hatha Yoga, le Kundalini yoga et des techniques de relaxation. Puis, je découvre en 2019 l’enseignement de Krishnamacharya et Desikachar, le «Viniyoga». Après ce cursus de 3 années, je suis certifiée depuis décembre 2022 professeure de yoga Viniyoga de l’institut yoga et santé.
J’ai complété mon apprentissage dans une visée plus thérapeutique de la personne avec l’obtention de mon diplôme de yogathérapeute en septembre 2022.
J’ai également pu approfondir la dimension énergétique des postures de yoga en relation avec les méridiens.
Je poursuis diverses post-formation sur les techniques du yoga (asanas, pranayamas, mobilité) et sa philosophie.
CONSEILS POUR LES PRATIQUANTS
1. Avoir fini sa digestion avant la pratique ( 2h après un repas)
2. Préciser à votre professeur vos problèmes physiques à chaque début de cours
3. Porter des vêtements légers dédiés à la pratique
4. Amener votre tapis et une couverture pour la relaxation (tapis et couverture sont aussi disponibles à la salle).
5. Éviter les postures inversées en période de règles.
6. Demander à votre professeur si vous pouvez pratiquer lorsque vous êtes enceinte
7. Et bien sûr : arriver 5 à 10 min avant le cours
INFOS PRATIQUES
Cours privé possible , en groupe, chez vous ou en salle .
Tarifs Yoga Adultes
Carnet de 10 séances (valide 9 mois avec la possibilité de venir avec des amis) : 95 €
Les cartes non finies ne sont pas remboursées
Carnet de 5 séances (valide 6 mois avec la possibilité de venir avec des amis) : 55 €
Les cartes non finies ne sont pas remboursées
Une séance 1H : 14 €
Offre découverte : 2 séances à 15 €
Possibilité de tarif au mois.
Qui suis je ?
J’exerce en tant que psychomotricienne depuis 2008, depuis bientôt 10 ans dans le secteur de l’enfance en pédopsychiatrie.
J’anime un cours de yoga enfants et ados au CCAS de Bayonne dans le cadre du dispositif prévention santé auprès des 6-11 ans et des 12-15 ans, ainsi qu’un cours au 07BIS à Bayonne ( 6-11 ans).
J’interviens dans les crèches pour des séances de yoga moins de 3 ans, des ateliers parents-enfants avec le PRE de Bayonne.